“飞、鸣、食、宿”实际上反映出我们祖先的生存状态。其实，不光是祖先，现代人的生活也是这四个状态。

第一是“飞”。飞是禽鸟生存的最基本技能，人类生存也需要一个技能。今天要在这个社会上立足，一定要掌握一项技能，这是必不可少的。我们为什么要上学，从小学一直上到大学，就是要让自己掌握一项生存的技能——“飞”是你的技能。

第二是“鸣”，指的是情感宣泄和信息沟通。鸟叫不是无目的的，它是在跟其他的鸟沟通——鸟在受伤的时候，声音是非常凄惨的；而在欢快的时候，声音也是非常欢快的。我们今天大多数情况下的情感沟通（包括笑和哭）都是通过声音来传递的，光靠眼神还不够。

第三是“食”，对每个人来说，吃是维持生命的基本保障。我们过去说“民以食为天”，今天说“吃好穿暖”，可见“吃”在我们的文化中，或者说在人类的文化中确实非常重要，是保障生命质量的第一步。

最后是“宿”，就是休息，应该说休息也非常重要。如果一个人一天到晚都是处于工作的状态，那么他的生活质量就会下降，所以古人认为适当的休息跟人的生活质量密不可分。

我们的生存原来就是这样简单的四个状态。